การจะมีอายุยืนยาวมีเคล็ดลับอยู่ นั่นคือจะต้องคอยหล่อหลอมความแข็งแรงของกายและใจ ข้อมูลต่อไปนี้คือแนวทางที่จะช่วยให้มีอายุยืนยาว หากปฏิบัติตามได้ก็จะมีคุณประโยชน์อันมหาศาล
ทำตามกำลัง อย่าได้หักโหม อายุจะยืนยาว
เคลื่อนไหวมีจังหวะ กล่าวคำมีจริยา อายุจะยืนยาว
กายใจสงบสุข ไม่ยึดในธาตุทั้งสี่ อายุจะยืนยาว
เมื่อเล็กไม่โลภ เมื่อแก่เฒ่ารู้สำรวม อายุจะยืนยาว
ไม่มักมากในกาม จิตใจใสเย็น อายุจะยืนยาว
อินหยางสมาน รุกรับมีมาตรฐาน อายุจะยืนยาว
เห็นกามเป็นดัง ศัตรูคู่อาฆาต รู้ระงับความอยาก อายุจะยืนยาว
พักผ่อนให้เป็นเวลา อย่าให้กายเฉื่อยชา อายุจะยืนยาว
ดำเนินชีวิตคล้อยตามฤดูกาลทั้งสี่ เช้าทำงานเย็นพักผ่อน อายุจะยืนยาว
หนาวร้อนสวมใส่ให้พอดี อย่าได้หรูหรา อายุจะยืนยาว
รักชังได้หรือเสีย ประเมินด้วยมโนธรรม อายุจะยืนยาว
อย่าได้ทำในสิ่งที่ไร้ประโยชน์ ระวังและรอบคอบ อายุจะยืนยาว
ไม่กล่าวคำเพ้อเจ้อ ไม่คิดเรื่องเพ้อฝัน อายุจะยืนยาว
ไร้อาตมาปุละลักษณะ ไม่ช่วงชิงแข่งขัน อายุจะยืนยาว
อย่าได้โลภในความงาม ไม่เข้าใกล้หอคณิกา อายุจะยืนยาว
สั่งสมกุศล หมั่นสร้างผลบุญ อายุจะยืนยาว
สงบใจรับมือเรื่องราว เมื่อผ่านพ้นไปใจให้รู้นิ่ง อายุจะยืนยาว
ที่มา : ท่านเกาเหลียน (จูนเซิงปาเจียน) แห่งยุคสมัยหมิง
เรื่องอื่นที่น่าสนใจ :
หากสามารถทำการใดโดยไม่กล่าวโทษหรือพร่ำบ่น ใจก็จะจริงใจอภัยใจกว้าง แน่นอนว่าจะต้องสุขกายสบายใจเป็นแน่แท้ ข้อที่1. เมื่อมีความศรัทธาจริงใจ ก็จะไม่เสียใจภายหลัง ข้อที่2. เมื่อมีจิตคิดให้อภัย ก็จ ...
มนุษย์ดำรงชีวิตอยู่ได้ก็ด้วยมีจิตญาณดำรงอยู่ ชีวิตอยู่ได้ด้วยความสงบสุข การดำรงชีพจึงจะสูงค่า การกำหนดชีวิตมีหลากหลายวิธี ข้อมูลเหล่าหนี้หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งเพื่อนำเสนอแด่ท่ ...
ธาตุทั้ง 5 ต่างมีมุมกลับอีกด้านที่สวนกัน เราควรทำความเข้าใจให้ถ่องแท้และควบคุมให้พอเหมาะ เพื่อให้สำแดงด้านดีหลีกเลี่ยงด้านลบ ธาตุไม้ ด้านบวก เมตตา กรุณาใจกว้างอารีเป็นคุณสมบัติของเมตตา ...
การบริโภคได้มากมิใช่วาสนา แต่สิ่งที่สำคัญคือการทานในสิ่งที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายต่างหาก พึงหมั่นฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา มิเช่นนั้น สิ่งที่ทานลงไปจะกลายเป็นพิษที่มีผลทำลายศักยภาพของร่างกาย ดังนั้น ...
โจร ทำลายกายใจโดยไม่มีที่สิ้นสุด หากไม่รู้ตื่นแล้วยังคิดว่านั่นเป็นการเสพสุข ก็เท่ากับไม่รู้ว่าไฟได้ไหม้ถึงคิ้วแล้ว ติดตามเราอยู่ทุกขณะเวลา ข้อที่ 1. สุรา อยู่ใกล้สุรา มีหรือจะไม่มีความผิดบาป ...
